每天3分钟，纵览天下医事。各位朋友大家好，欢迎来到由《健康同行》栏目推出的“3分医事”资讯榜，本期资讯榜将为您呈现昨日全国发生的医学事件，包括医疗卫生、文件、健康、会议、论坛、活动、养生等相关资讯，请您多多关注！
国内
1. 人民网北京4月21日电（董童）国家卫生健康委于21日在官网发布的《截至4月20日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》称，4月20日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例11例，其中4例为境外输入病例，7例为本土病例（黑龙江6例，广东1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例3例，其中2例为境外输入疑似病例，1例为本土疑似病例（黑龙江1例）。当日新增治愈出院病例39例，解除医学观察的密切接触者882人，重症病例增加1例。境外输入现有确诊病例811例（含重症病例44例），现有疑似病例32例。累计确诊病例1587例，累计治愈出院病例776例，无死亡病例。 ---来源 人民网 人民健康网
2. 央视网消息：在昨天（20日）的发布会上，国务院国资委负责人表示，《国企改革三年行动方案》经过大量调研、反复论证等工作，已经形成了初步方案，目前正在履行审批程序。 ---来源 央视网
3. 世界卫生组织总干事谭德塞20日在日内瓦的新闻发布会上警告说，缺乏团结正在助长新冠疫情的流行，“最糟糕的时刻即将到来”。新冠病毒是一种非常危险的病毒，它利用了人与人之间、政党与政党之间、国家与国家之间的分歧。他呼吁“不要把这种病毒作为相互对抗或者赢得政治得分的机会。这很危险，就像在玩火。”他警告说，如果不能在各国国内以及各国之间加强团结，“最糟糕的时刻即将到来”。 ---来源 央视新闻
4. 4月20日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍依法防控境外疫情输入最新情况。海关总署卫生检疫司副司长宋悦谦在发布会上介绍，全国口岸疫情防控的软硬件条件得到进一步改善，核酸检测能力基本满足现有入境人员的检测需求。 ---来源 北京报青年
5. 人民网北京4月21日电（董童）20日，国家药监局于官网发布的《关于31批次不合格化妆品的通告》不合格产品的相关生产经营企业违反了《化妆品卫生监督条例》等有关法规的规定。国家药品监督管理局要求药品监督管理部门核实后依法督促相关生产企业对已上市销售的有关产品及时采取召回等措施，立案调查，依法严肃处理 ---人民网 人民健康网
河南
今年4月是全国第32个爱国卫生月，与往年不同，疫情的暴发给河南农村地区上了“深刻的一课”，群众的健康卫生意识格外强烈。今年的爱国卫生月，河南从城市到乡村、从机关到社区村组，正集中开展一场以“一科普六行动”为目标的爱国卫生专项行动。“在疫情防控常态化的背景下，下一步，我们将继续推动爱国卫生运动进社区、进乡村、进校园、进企业、进单位、进家庭等，把爱国卫生工作融入广大群众的日常工作、生活和自觉行动中。 ---来源 新华网
2. 新华社郑州4月20日电记者从河南省新乡市原阳县政府获悉，18日在原阳县盛和府小区土方堆放场内，发现4具儿童尸体。经初步调查，公安机关已对建筑工程负责人、挖掘车司机等涉嫌重大责任事故犯罪的8名嫌疑人刑事拘留。 ---来源 新华网
3. 新华社郑州4月20日电据河南省卫生健康委的消息，去年河南省有36.58万因病致贫人口脱贫，占全省脱贫人口的53.1%，河南健康扶贫取得阶段性成效。因病致贫是影响脱贫攻坚工作的主要因素之一。近年来，河南省推出一系列扶贫医疗政策，从健康着手，帮助困难群众拔“穷根”。今年，河南省将持续提升医疗卫生服务质量，继续推进“优质服务基层行”活动，力争更多的乡镇卫生院和社区卫生服务中心达到服务能力基本标准或 ---来源 新华网
健康生活
很多人在上了年纪之后都会格外注重养生，因为大多数人都是当自己到达一定岁数之后，开始明白了健康的重要性，所以静心养生是一种保持健康的不错方法。在中医上最推崇的莫过于用食疗进行养生，因为这种方法不仅不需要使用到药物，而且在日常生活中就可以进行，那么中医的食疗养生保健方法有哪些呢?
1.枸杞：补肾益精、养肝明目
每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用。
2.菊花：疏散风热，清肝明目
菊花6克，用四五十摄氏度的热水来冲泡，每天喝3~4杯。
用升起来的蒸汽熏眼睛，也能缓解眼疲劳。
3. 蜂蜜：清热补中、解毒润燥
饭前一小时或饭后两小时，取30～60克蜂蜜用60℃以下的温开水冲服。
4.红豆：利尿消肿、健脾益胃
红豆先泡水数小时，再与大米一起蒸煮，做成红豆饭吃，软糯香甜。
5.薏米：治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。
薏米先浸泡三个小时，放入锅中加适量水煮，煮开后转小火熬一个小时左右，煮到薏米开花，汤汁变成淡淡的白色即可。
6.黑豆：补肾强身、益阴活血
不建议用黑豆做主食。最好和谷类一起吃，比如与米、面同蒸同煮，或者打成豆浆，都能帮助吸收。
7.白扁豆：健脾养胃、补虚止泻
白扁豆个大肉厚，至少要煮20分钟，才能把里面有毒的扁豆碱破坏。
8.茯苓：健脾补中，宁心安神
把茯苓加入面粉中做成面点吃，就很好。
9.藕：健脾止泻、开胃健中
一整根藕，选中间比较短粗的部分煮汤，长在两头的尖而长的藕吃起来比较脆，适合炒菜。
10.小米：健脾和中、和胃安眠
熬粥吃就行。小米淘洗干净，放入砂锅，熬煮成粥。
11.姜：发汗解表、温胃止呕、解毒
买几斤姜，切片或切丝，然后用醋泡着吃。或者时常喝点姜汤都可以。注意姜不能多吃，一次吃几片就够。
12.绿豆：清热消暑、利水解毒
煮绿豆汤喝。注意：一要开水下锅，绿豆汤颜色会保持得更好。二煮的时候要盖上锅盖，三煮沸10分钟关火盛出，清热能力最强。
13.银耳：生津润肺、润肤美颜
把银耳撕成小块，用温水或凉水泡发。煮的时候一次多加水，先大火煮开再变小火慢煮，煮的中途尽量别加水。
14.山楂：开胃消食、活血化瘀
8~10片山楂干倒入400~500毫升水，开水温度最好在80℃~90℃比较好。别空腹喝，饭后半小时再喝。
15.红枣：补虚益气、养血安神
每次用三颗枣泡水或煮粥，最好提前将大枣撕开，喝完稀的也要把大枣吃掉。
16.白萝卜：消食化积、化痰解热
可以和大米一起煮粥，或者和鸡蛋一起煮成萝卜鸡蛋汤，还可以直接搭配肉炒菜吃。
轻微咳嗽，还可以喝白萝卜汁。买一根白萝卜，取其尾部打汁。 ---来源 大众养生网
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实习编辑：刘丽恒 周洁
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